Mål selv om du må køre bil

alkometer med paa ferie

Har du været til fest, julefrokost eller blot en god middag hos venner og er du i tvivl om, om du må sætte dig bag rettet og køre hjem i din bil? Så er det smart at have dit eget alkometer i tasken eller handskerummet.

Du skal altid være sikker på, hvad din promille er, inden du sætter dig bag rattet. Det er overraskende lidt, der skal til, før man har fået for meget og bilen skal blive stående. Så det er med at teste dig selv hvis du har den mindste tvivl.

Hvis du anskaffer dig et alkometer, så kan du på ganske kort tid få et ganske præcist indtryk af din promille. Det er dog også vigtigt, at du husker på, at målingen med dit eget alkometer kun er vejledende. Det er kun en blodprøve, der kan vise den helt korrekte promille.

I Danmark er grænsen for spritkørsel 0,5 promille, og al kørsel med den promille eller mere opfattes ifølge loven som spirituskørsel. Hvis man bliver stoppet af politiet for spirituskørsel, vil en ny bilist få kørselsforbud, mens der for en førstegangsovertrædelse kan forventes en betinget frakendelse af kørekortet, hvis ens promille ligger mellem 0,51 og 1,2 promille.

Hvorr lang tid tager det at forbrænde alkohol?

Mange mennesker, der bliver stoppet af politiet med alkohol i blodet, bliver slet ikke stoppet på vej hjem fra festen. De bliver stoppet morgenen efter, når de har været hjemme og sove og nu er vågnet og skal af sted efter morgenmad eller andet. De færreste har en realistisk fornemmelse af, hvor mange genstande de har drukket aftenen før, og hvor lang tid det tager at forbrænde de genstande.

De fleste ved, at forbrændingen af alkohol afhænger af, om man er mand eller kvinde, og om mand er stor eller lille, men det er faktisk helt individuelt, hvor hurtigt man forbrænder alkohol. En rimelig huskeregel er, at det i gennemsnit tager fem kvarter at forbrænde en enkelt genstand, men det er ikke nogen god idé at prøve at regne sig frem til sin promille, for der er simpelthen en alt for stor risiko for, at man tager fejl og ender med at køre bil med en promille i blodet. Derfor er det en god idé at anvende et alkometer til at give et mere realistisk billede af sin promille.

Tag alkometeret med på ferie

Hvis du skal af sted på bilferie, og du undervejs på ferien har tænkt dig at nyde alkohol, hvilket jo er sandsynligt på sådan en ferie, så er det også en god idé at medbringe et alkometer, så du undervejs præcis ved, hvornår du er nødt til at lade bilen stå.

Kører du på ferie i Frankrig, skal du være opmærksom på, at det her har været obligatorisk at have et alkometer i bilen, så her er det simpelthen nødvendigt. Tjek, før du rejser, hvilke regler der gælder på området i det land, du planlægger din bilferie i.

Lider du af oppustet mave, smerter og kvalme, så se her

fersken

Lider du af irritable tyktarm, og har du fået at vide at det er bare noget du må leve med? Det er jo ikke det man gerne vil høre når man går til læge med et regulært problem. Godt nok er irritable tyktarm ikke en decideret sygdom, og du kan derfor heller ikke få piller imod det, men det er ubehageligt, og det går da også til dels ud over ens livskvalitet når man altid har det halvdårligt efter man har spist.

Men der heldigvis hjælp at hente. Den kan du finde på dengodekur.dk. Den gode kur hjælper dig med at ændre din kost og din livsstil på sådan en måde, at du indenfor 4-8 uger vil føle dig som et helt nyt menneske.

Der jo næsten ikke nogen bedre følelse end når din mave endelige slapper af efter et måltid. Men det behøver ikke være sådan. Du behøver ikke frygte dit næste måltid. I stedet kan du vælge at følge dengodekur’s low FODMAP diæt, der viser dig nøjagtigt hvad du skal undlade fra din kost for at undgå FODMAP.

Men hvad er FODMAP?

FODMAP er en speciel type kulhydrater, der kan være svære at nedbryde når du spiser dem. De findes bl.a. i vandmeloner, hvedemel og forårsløg for at nævne nogle få eksempler.

Det lyder måske besværligt at skulle undgå en masse fødevarer, som du måske anser for uundværlige, men overveje konsekvensen af at blive ved med at spise ting, der får dig til at føle dig skidt tilpas. Det er ikke en behagelig tanke, vel?

Derfor bør du gøre noget godt for dig selv og klikke ind på http://dengodekur.dk/low-fodmap-diet for at få den hjælp du ikke kan få andre steder.

Lyder det besværligt?

Det er det ikke. Det er, ligesom så meget andet, en vanesag, og når du først har oplevet hvor godt du får det af at undgå visse fødevarer, så vil du slet ikke anse det som afsavn, men nærmere som en ny måde at leve på, hvor du har det godt hver dag, er sprængfyldt af energi, og sover som en baby om natten.

Irritable tyktarm kan om noget forstyrre din nattesøvn hvis du spiser sent. Så ligger du og vender og drejer dig, fordi din mave brænder og du har lettere kvalme, og det hele synes bare at være imod dig. Det er en meget ubehagelig og opslidende måde at leve på.

Ved at følge dengodekur.dk’s Low FODMAP diet kan du forbedre din livskvalitet betydeligt og det indenfor en til to måneder. Du vil garanteret ikke overveje bare et minut at vende tilbage til dine gamle vaner, når du først har vænnet dig til din nye, sundere kost.

Samtidig kan du, ved at følge kuren, også opleve at du taber dig om livet, fordi din tarm ikke længere er oppustet og ubehagelig. Du kan, med andre ord, få et lettere og mere behageligt liv, hvor du føler dig sund og glad hver dag.

Med en børnecykel kan man i en tidlig alder lade motion dominere hverdagen

Det danske land bliver tykkere og tykkere. Den vestelige verden bliver generel tykkere og tykkere. I takt med bedre velfærd, er det blevet nemmere at få føde, og det er de færreste i Danmark, der mangler noget at spise. Den mad danskerne indtager er i højere grad også præget af fedt og junkfood. I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at lave ordentlig mad. Derfor kan man let komme til at hente noget med hjem. Dette vil ofte være mindre sund end den mad, man ellers ville have spist. Derudover bruger de fleste danskere deres dag på deres flade numse. Når man så endelig får fri, vil dette kun fortsætte. Det er de færreste danskere, der kan tage sig sammen til at træne efter arbejde, og derfor ender de fleste som sofakartofler foran fjernsynet.

 

Denne tendens blandt voksne kommer let til at smitte af på børn, der ofte er stærkt påvirket af deres forældres livstil. Det er de færreste børn, der vil sige nej tak til junkfood til aftensmad eller et stykke slik som plaster på forældrenes manglende nærvær. På samme tid er, måden børn er sammen på, ændret. Det er i langt højere grad præget af elektronik og computerspil. Efter det er blevet så almindeligt med tablets og computere, er det de færreste børn, der faktisk tager ud og leger. Dette er et kæmpe problem, og har også været med til at gøre flere børn tykke. Derfor er det vigtigt, at man som forælder tager et ansvar, og fungerer som det gode forbillede overfor sine børn. Dette kan let gøres ved at skaffe en børne cykel og lade børnene cykle til skole. Det er en lille ting, men vil i sidste ende gøre en kæmpe forskel.

Som forælder er det vigtigt at sende børnene ud på deres børne cykel

Det kan som forælder være svært at sætte børnene i gang, hvis man selv mangler energi til at være aktiv. Alligevel må man være konsekvent, for det kan i sidste ende give barnet problemer, hvis ikke det får bevæget sig. En god motivation til at starte med at købe en ny drenge cykel til sin søn. Det vil i begyndelsen være sjovt, og når først barnet er blevet vant til at cykle til skole, vil det fortsætte. På samme tid vil det også være en kæmpe fordel, når barnet bliver ældre, for da vil livet være langt nemmere, hvis man er vant til at cykle rundt.

Familiens børne cykel kan gå i generationer

Der er noget stort ved at lære at cykle. Det er en stor dag, og noget som man vil komme til at bruge resten af sit liv. De fleste familier har en børne cykel, der går i generationer. Dette er hyggeligt, og det at lære at cykle bliver derfor en tradition særligt tilknyttet familien, når man bruger denne cykel. De mindre børn kan også se op til deres store søskende, og derved glæde sig til selv at skulle cykle.

4 gode råd til slankekuren

De fleste har prøvet at være på en slankekur, og mange har også været på rigtig mange. Der er altid nogle klassiske fejl som sker i forbindelse med en slankekur, og som ofte er skyld i at folk ”falder i” eller mister motivationen. I denne artikel kommer vi med 4 gode råd til slankekuren. Skriv det ned og hæng det op på køleskabet, og husk det til den næste slankekur.

 

Dyrk motion mindst 3 gange om ugen

Der er mange som tror at de kan tabe sig udelukkende på kosten. Dette er også muligt, men det er hårdt og usundt for kroppen. De bedste resultater opstår hvis man sørger for at dyrke en hel masse motion. Tænk på at slankekuren er en motionskur, og ikke en kost kur. Jo mere du træner, jo mere taber du dig, og jo mere kan du også tillade dig at synde (bare en lille smule) Ikke nok med at motionen er den alt overskyggende faktor i forhold til vægttab, så giver motion også en meget større livsglæde generelt.

 

Vær stærk, især de første 14 dage

Det er de første to uger der er de hårdeste, og det er meget vigtigt at huske på. Der er ikke noget der motiverer så godt som resultater, og de første 14 dage er det oftest svært at se resultaterne fordi kroppen stadig er i gang med sin omvæltning. Efter ca. 14 dage vil resultaterne begynde at tage fart, og motivationen for at blive ved stiger i samme fart. Så husk at være stærk, og lov dig selv at fortsætte i hvert fald i 14 dage.

 

Spis den rigtige kost, og ikke bare lidt

gode råd til slankekurenDer er mange der tror at de kan tabe sig ved at skære ned på mængden de spiser. Hvis man generelt spiser meget store mængder, så er det selvfølgelig også et oplagt sted at starte. Men mange ved også, at der ikke er noget der kan få en til at bukke under som sult, og derfor er sultekuren ofte en dårlig løsning. Lav kostplaner, og sørg for at lave gode portioner med sund kost. Så længe man er mæt så bliver man ikke så nemt fristet. Husk også at spise mange små måltider i løbet af en dag, på denne måde kan man forhindre at man spiser meget større portioner end man i virkeligheden har brug for.

 

Brug slankepiller, de virker.

Man skulle tro at det var løgn, men det er det ikke. Flere studier har vist at slankepiller har god effekt i forbindelse med vægttab. Der er flere forskellige typer af piller, og det er vigtigt at finde lige netop de piller som passer bedst til dig og din kur. På http://www.slankepiller.dk kan man tage en test, som viser en hvilke piller der passer bedst til ens personlige behov og forventninger. På denne hjemmeside kan man også se hvor man kan købe de forskellige piller, og man kan læse om alt fra bivirkninger til de aktive stoffer osv.

Opskrifter til gasgrillen

gasgrill opskrifter

Har du lige købt en gasgrill eller har du haft en et stykke tid og søger nogle nye udfordringer? En gasgrill er nem at betjene, og hvad man kan lave i den er uendeligt. Man kan både stege, bage og lade noget simre. Det gode ved grillen er, at det ikke tager særlig lang tid at varme den op, før den er klar. Det er kun fantasien der sætter grænser, og så er det ellers med at gå i krig med maden og sin indre kok. ¨

Grillspyd med oksekød

gasgrill opskrifterDisse spyd er altid et hit og meget nemme at lave. De kan både bruges til tapas med pigerne eller til nem fingermad til børnefødselsdagen. Det er også muligt at sætte sit eget præg ved at variere dem som man har lyst til. Desuden behøver man ikke bruge oksekød, men man kan også bruge svinekød, kylling eller udelukkende grøntsager hvis man er vegetar.
Når man har valgt sit fyld der skal på spydene, skal man læggene dem i blød så de ikke brænder. I mens kan man forberede fyldet, skære grøntsagerne og marinere kødet.
Så sætter man fyldet på skiftevis, så man får lidt af det hele på hvert spyd. Til sidst ser spyddet rigtig lækkert og farverigt ud. Gasgrillen skal kun have mellemvarme og spyddene skal ikke have mere end 6-8 minutter. Husk at vende dem undervejs.

Grillede, grønne aspages

En rigtig lækker forret om sommeren, især, er grillede asparges. Det er super simpelt, og så er det super lækkert. I Danmark er højsæsonen for asparges i maj og juni, så det passer rigtig godt at gasgrillen vil være tændt.
Man kan krydre de grønne asparges med hvidløg, forskellige slags urter, parmesan, olie, salt og peber. Hæld det hele i en foliebakke, henover de grønne asparges og lad dem grille i små 10 minutter. Så har du en lækker forret eller noget lækkert tilbehør til det lækreste kød.

Grillede blommer

Som en rigtig god idé til en dessert, så kan man grille blommer sammen med honning og hasselnødder, for at få en rigtig lækker kombination.
Man halverer blommerne og lægger dem ned i noget honning. I mens så tænder man for sin gasgrill på mellemvarme. Hæld hasselnødderne i et fad på grillen, rist dem og hak dem herefter. Når du har taget nødderne af grillen, så sørg for at pensl risten godt, så blommerne ikke vil brænde på. Læg blommerne på risten med skæresiden nedad. Når de er gyldenbrune vender du dem om, hvilket vil sige efter cirka 3 minutter. På den anden side skal de også have omkring 3 minutter. Tag de lune blommer af grillen og drys de ristede nødder henover dem. Man kan eventuelt servere med en klat is.

Pizza

En gasgrill er utrolig god til pizza, da der er en stor luftfugtighed. Det giver dejen mere luftighed og en mere sprød og lækker skorpe. Fyld og dej kan man selv bestemme hvordan skal være, alt efter hvad der er ens favoritter. Dejen skal være på størrelse med pizzastenen der tilhører sin gasgrill. Pizzaen, med diverse fyld, skal have cirka 10 minutter med alt den varme gasgrillen kan trække. Låget skal være lukket for at give den bedste luftfugtighed inde i grillen.

Hvad er det vigtigste, når man køber saftpresser?

lækker saftpresser saft

Det er meget forskelligt, hvad man helt konkret skal kigge godt efter, når man er ude for at købe en ny ting, og det kommer meget an på, hvilket område man bevæger sig indenfor, når det kommer til køb af et eller andet produkt. Men fælles for alle områder er, at man helst skal sætte sig godt ind i det, inden man køber noget som helst, og tilmed er det vigtigt, at man finder ud af, hvad de mindste krav er til denne ting, som man har lyst til at investere i. Hvis produktet ikke opfylder de mindste krav, som du har sat, så bliver du ikke glad for produktet, uanset hvor meget du så har sparet ved at købe noget billigt.

 

 

Der er meget, som man skal overveje, når man tager ud for at købe et eller andet bestemt produkt. Først og fremmest er det nok en god idé at sondere terrænet lidt, inden man går ud og måske bruger ret mange penge på den bestemte ting. Det er altid godt med noget baggrundsviden omkring, hvilke produkter, der findes på området, og så er det virkelig også en god idé at anskaffe sig lidt viden omkring, hvilke krav man skal sætte til produktet, som man vælger at købe.

 

Lad være med at købe noget, som du absolut ikke ved noget som helst om

 

lækker saftpresser saftDet dummeste, som man som forbruger kan gøre, det er at gå ud i en butik for at købe et eller andet produkt uden nogen som helst fornemmelse for, hvad produktet skal kunne, så det kommer til at stille dig tilfreds og stille dine behov. Der er ingen mening i at gå ud og købe noget, som alligevel ikke opfylder de behov, som du oprindeligt havde, for så ender det bare med, at du går ud og køber et nyt produkt af samme art, men som helst skulle fungere bedre, og så ender man ude i noget, som man virkelig fortryder, nemlig at bruge penge på noget, som man alligevel aldrig bruger til noget.

Derfor er det en tommelfingerregel, at man helst skal vide sådan nogenlunde, hvad produktet, som man skal til at købe, går ud på, og hvilke mindste krav man bør sætte til produktet, for hvis man starter med for lave krav, så ender det måske med, at man bare køber det første og det billigste, uden at det nødvendigvis er det bedste, bare fordi at ekspedienten i butikken har sagt det.

Der er efterhånden mange, der benytter sig af en saftpresser til lige at presse nogle frugter og nogle grøntsager, så de får en rigtig lækker smoothie ud af det. Men der er mange saftpressere på markedet, og hvordan er det lige, at man finder den bedste saftpresser?

Med saftpressere er det lidt ligesom med stavblendere. Man skal virkelig have nogle hestekræfter bag maskinen, ellers kan den hurtigt gå hen og blive ubrugelig, fordi man ikke kan bruge den til det, som man gerne ville. Så køb den bedste saftpresser med meget ”power” indbygget.

Et fedt mandeværelse? Ja tak!

mandeværelse

Vi er her på redaktionen en god håndfuld mænd, som alle holder af et godt mandeværelse. Men hvad udgør helt præcist et godt værelse, hvor manden kan være sig selv og nyde en kold øl sammen med gutterne? Det har vi sat os for at undersøge i denne artikel. Selvom du ikke er et hankønsvæsen, kan du sagtens læse med og lade dig inspirere – det vil din kæreste eller mand sikkert takke dig for senere!

Plads til at være mand

Det absolut vigtigste ved en god ”mandehule” er, at der er plads til at være mand, med alt det som dette indebærer. Hvor meget den enkelte mand skal bruge for at udfolde sine interesser, er forskelligt fra mand til mand, men en god tommelfingerregel er, at jo mere plads des bedre.

mandeværelseNår du har fundet det perfekte rum til din ”mancave”, som det så fint hedder på engelsk, skal den naturligvis fyldes op med inventar, som kan underholde gutterne, når de kommer på besøg for at se bold eller inden turen går videre til byen.

De fleste mænd kender og elsker bordfodboldborde. Det er Guds gave til den konkurrenceelskende mand, som elsker at tvære sine kammerater ud i en omgang bordfodbold. Disse borde kan findes på nettet til utrolig fordelagtige priser. Du skal dog regne med, at når du først har anskaffet dig sådan et bord, vil vennerne konstant lede efter undskyldninger for at komme forbi til et spil.

Hvis konen siger nej – friluftscenter

Er du så uheldig, at konen totalt udelukker ideen om et mandeværelse, så fortvivl ikke. Der er mange andre muligheder for at være mand uden for hjemmets fire vægge.

Vi mænd er skabt til at bruge vores kroppe og anstrenge musklerne, samtidig med at hjernen også får travlt. Her findes der utrolig mange gode alternative, som ikke kræver, at man reserverer et helt værelse i huset, for at kunne være med. Vi har i denne artikel valgt at fokusere på et relativt nyt fænomen, som ikke desto mindre har vist sig at være rigtig sjovt og populært.

I den seneste tid er snesevis af de såkaldte ”friluftscentre” blomstret op på danmarkskortet, og det er der en overordentlig god grund til. Disse centre tilbyder fysisk udfoldelse og aktivitet for alle aldre og køn til helt fornuftige priser. Disse aktiviteter kan være alt lige fra bueskydning til fodboldboldgolf, således at der er noget for enhver smag.

Du kan finde en række friluftscentre rundt omkring i det ganske land og disse kan i den grad være en mulighed for en fed herretur, hvor man prøver en masse forskellige aktiviteter, som kan få konkurrencegenet op i de fleste. For os mænd gælder det naturligvis om at være den bedste, og tvære vennerne så meget som overhovedet muligt, når chancen byder sig. Overvejer du derfor hvor din polterabend skal holdes, er det nærmeste friluftscenter bestemt et besøg værdigt. Du og dine kammerater vil snildt kunne få en hel dag til at gå, og der vil med garanti blive talt om en sådan tur i mange år fremadrettet.