Der kan være mange ting at holde styr på i en stresset hverdag. Det kan være alt fra børnene, som løber rundt om benene eller et ekstra pres på arbejdet, men det skal ikke stoppe dig for et sundt liv. Derfor er det vigtigt, at du engang imellem vælger at prioritere dig selv. Det kan …
Mange mennesker, der til dagligt arbejder på kontor, oplever anspændte muskler. For mange stillesiddende timer foran computeren kan føre til ømme muskler. Det kan være ubehageligt, og til tider kan det være svært at koncentrere sig, fordi kroppen gør ondt. Der findes derfor forskellige ting, såsom shockwave, som du kan gøre for at komme de …
Hvad er sundhed egentligt? Er sundhed at løbe hver dag, eller er sundhed at spise salat til alle måltider? Nej, sundhed er mange ting, og sundhed handler både om indre og ydre sundhed. Motion er selvfølgelig et keyword i forbindelse med sundhed, men derudover er den rigtige kost og en god mental sundhed også vigtigt …
Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der gennemlever en alt for inaktiv hverdag. Det betyder, at vi kommer til at sidde alt for stille i løbet af dagen, og det er noget, der på sigt kan gå ud over vores helbred. Vores krop vil nemlig miste en stor mængde energi, …
At få alle de rette vitaminer, mineraler og proteiner man har brug for kan være svært. Med mindre man spiser rigtig store mængder mad kan det være mere eller mindre umuligt. Især kan det være svært at få nok proteiner. Der er naturligvis dem, der spiser bøffer til alle måltider og på den måde får …
Vores jordklode har det ikke for godt, og varmen stiger langsomt. Drivhusgasserne tvinger temperaturen op, polerne smelter og vores vintre bliver kortere og kortere. Mange mener, at vi ikke kan stille noget op og at skaden er sket. Men et klimavenligt hjem er ikke kun godt for miljøet – det er også godt for pengepungen. …
Skru op for varmen i hjemmet og ned for den på kloden Læs mere »
Aftensmaden kan sommetider være forbundet med stress og kaos. Når du får fri fra arbejde, kan det være helt uoverskueligt at skulle ud for at handle ind til aftensmaden. I butikkerne er der mange mennesker, der skubber for at komme til. Desuden kan det være svært at finde på nye og kreative retter til aftensmaden, …
Hverdagen kan hurtig blive stressende, fordi der er så mange gøremål, der skal nås i løbet af dagen. Det er derfor vigtigt at stoppe op engang imellem og få en pause fra hverdagens stress og jag. Du kan få en pause fra hverdagen ved at tillade dig selv at blive forkælet. Selvforkælelse kan være med …
Ofte når man ser er mand eller kvinde med en flot og elegant stil, tænker man også at de har et sundt liv. Sådan hænger det faktisk også tit sammen. Hvis man lever sundt, har man også masser af overskud. Men hvordan kan det være, at det er sådan? Hvordan får du en stil, der …
Mange danskere lider af hyppige eller konstante smerter i kæbe, hoved eller tænder, fordi de skærer tænder. Det kan være til stor gene i hverdagen, fordi smerterne kan være så markante, at det er svært at koncentrere sig på jobbet eller på studiet. Men der er heldigvis en løsning – og den er endda både …
Skærer du tænder? Nu kan du nemt komme af med smerterne Læs mere »
